Редко пишу длинные тексты, поскольку не очень люблю это дело. Но так вышло, что в университете мне задали написать речь выступления на свободную тему, поэтому пришлось собрать всю свою волю в кулак и что-то таки придумать. Я долго думал над тем, что же такого интересного могу рассказать аудитории и в конечном итоге остановился на теме проживания жизни в моменте. Неплохой текстик получился, как мне показалось, поэтому оставлю его и здесь с минимальными правками:)
_________________________________________________
Размышляя о том, как лучше подойти к своей теме, мне почему-то вспомнилась фраза мастера Угвея из мультфильма «Кунг-Фу панда», который многие из вас, думаю, смотрели в детстве. Давая наставления разочаровавшемуся в себе панде, мастер Угвей сказал: «Прошлое – забыто, будущее – закрыто, а настоящее – даровано». Эта фраза отлично описывает то, в чем я «варюсь» уже около двух лет, а именно – жизнь в настоящем моменте. Поскольку я достаточно давно интересуюсь этой темой, позволю себе выразить пару-тройку мыслей о ней.
Сегодня употребление в обществе таких избитых и ванильных выражений, как, например, «живи здесь и сейчас», «будь в моменте», «погрузись в настоящее» является скорее пошлостью и моветоном, нежели дельным советом. Не буду углубляться в то, почему так произошло, но наблюдая за тем, как тема той самой «настоящности» звучит из каждого утюга, ответ становится очевидным.
Между тем, на мой взгляд, проживание жизни от момента к моменту, здесь и сейчас, как говорят коучи по духовному развитию, является не просто философией и образом жизни, способное сделать вас счастливым, а естественным состоянием человека. Точнее, должно являться таковым. Но, как и всегда, на практике все обстоит немного иначе.
Жизнь здесь и сейчас подразумевает тотальное погружение в настоящий момент, полное проживание всех испытываемых чувств, эмоций и переживаний, которые возникают в качестве реакции на внешний мир. Однако современному человеку довольно трудно пребывать в таком состоянии продолжительное время. Как правило, разум отвлечен размышлениями о своем прошлом опыте или заботами о будущем, при этом полностью игнорируя настоящий. Вполне вероятно, что и сейчас некоторые из вас, слушают читают не мое выступление, а находятся всем своим вниманием в одной из этих временных крайностей.
Вы спросите меня: а что же плохого в том, чтобы не быть в настоящем моменте постоянно? Дело в том, что человек, в силу психических особенностей, склонен думать о прошлом или будущем скорее в негативном ключе: в нашей памяти хранятся огромные массивы отрицательных воспоминаний, страхов, разочарований и переживаний, которые мы не только бесконечно смакуем, но и появления которых мы ожидаем в будущем. Из-за этой непрекращающейся ментальной мастурбации, которая по сути своей иллюзорна, чувства покоя и счастья, доступные в настоящем, подменяются перманентной тревогой, беспокойством и самобичеванием. Думаю, вы согласитесь со мной, что такие состояния, мягко говоря, не самым лучшим образом воздействуют на физическое и эмоциональное здоровье человека.
И здесь мне, наверное, следует сделать небольшую ремарку. Я не в коем случае не отрицаю того факта, что человеку нужно размышлять о прошлом или будущем. Оглядываться на прошлые успехи и ошибки важно для гармоничного развития личности, равно как и планировать свое будущее. Я лишь говорю о том, что не стоит чрезмерно вовлекаться в этот процесс, упуская то, что есть сейчас. А сейчас есть только настоящий момент.
Однако возникает резонный вопрос: как же оставаться в моменте и не увлекаться теми образами и рассуждениями, которые предлагает нам ум о прошлом или будущем? Основываясь на собственном опыте, отвечу, что единственно возможный путь – это развитие в себе привычки наблюдать за умом. Только находясь в позиции наблюдателя, мы можем растождествиться с той мысленной жвачкой, что находится у нас в голове, и использовать разум точечно для решения конкретных практических задач. А огромное количество психической энергии, которая ранее безжалостно спускалась человеком на бессмысленные, а порой и отравляющие жизнь воспоминания и грезы, может быть перенаправлена целиком и полностью в проживание настоящего момента.
И в завершении скажу, что именно жизнь в моменте, как бы ванильно это не звучало, является тем ключом к постоянному покою и счастью, который УЖЕ ЕСТЬ у каждого человека, ведь, как сказал известный философ начала 20 века Людвиг Витгеншейн: «Счастлив тот, кто живёт не во времени, а в настоящем».
